GYM ØYGARDEN

MESTRING | TRENINGSGLEDE | FELLESSKAP

INVESTER I EGEN HELSE!

Velkommen til Gym Øygarden! Gjennom trening i liten gruppe med 2-6 personer, ønsker vi å tilrettelegge for at du når ditt livs beste form. På våre gruppetimer får hver enkelt tett oppfølging og tilrettelegging om nødvendig. Ikke tenk at du "bare skal komme i form først" - kom i form sammen med oss!

Timene kan best beskrives som "Funksjonell trening". Vi har bakgrunn fra CrossFit og dermed lang erfaring med treningsformen. Mestring og treningsglede er garantert på våre timer!

VÅRE TILBUD

GRUPPETIME

Tren dagens økt (WOD) sammen med coach i liten gruppe. Merk at enkelte timer på planen er merket med WOD* - disse går uten coach og er dermed egnet for de som kjenner treningsformen.

Book gruppetime her

EGENTRENING

Gymmen er åpen for egentrening utenom gruppetimene for våre medlemmer. Lås deg inn med nøkkel og bruk gymmen for deg selv eller med fler.

Book egentrening her

PT-GRUPPE

Tren alene eller med opp til 4 personer i fast gruppe. Passer for deg som vil komme i gang med trening, deg som vil nå hårete mål, eller deg som bare vil trene sammen med en fast gjeng.

Send forespørsel

MINI & MEG

Tilpasset trening for foreldre og baby. Oppstart uke 5, 13 & 19. Send oss en mail her for å melde din interesse, eller kjøp pakken direkte.

Kjøp pakke her

GRUPPETRENING BEDRIFT

Ønsker dere mer aktivitet på jobben? Vi tilbyr gruppetrening for bedrifter, enten her hos oss eller der dere er. Ta kontakt for mer informasjon.

Send forespørsel

GRATIS PRØVETIME

VELG PRISPAKKEN DIN

Finn en som passer for deg

Gratis prøvetime
0kr

Bli med på en prøvetime
Gyldig i én måned
- 1 gratis prøvetime «WOD»
- Gjelder ikke egentrening
Månedlig
700kr
Hver måned
- Tren i liten gruppe
- Ubegrenset booking
- Tilgang til «Open gym»
Månedlig Student
550kr
Hver måned
- Tren i liten gruppe
- Ubegrenset booking
- Tilgang til «Open gym»
Mini & Meg
2 000kr

6 ukers trening, tilpasset tiden etter fødsel.
Gyldig i 3 måneder
- 6 ukers trening, ta med baby
- Tilpasset progresjon & belastning
- Tren sammen med andre mødre
- Trening på dagtid
- 1 times program, 1,5 time avsatt tid
- Mamma i fokus
- Medlemskap på ordinær trening de 6 ukene
Drop-in
175kr

Kom innom for en økt
Gyldig i 3 måneder
- Gjelder kun «WOD»
- Ta kontakt via chat dersom du ønsker egentrening
En uke
350kr

En ukes medlemskap
Gyldig i én uke
- Tren i liten gruppe
- Tilgang til «WOD»
- Tilgang til «Open gym»

Last ned vår medlemsapp

Gym Øygarden har sin egen app. Via denne kan du enkelt kjøpe medlemskap/prispakke og booke timer. Her får du enkelt oversikt over dine kommende økter og løpende informasjon.

Last ned nå

BOOK GRUPPETRENING

Dec 11 - Dec 17

BOOK EGENTRENING

Dec 11 - Dec 17

*Booking åpner 1 uke før time.

🔔 AVSLUTTET // Vi ønsker å spre litt juleglede og gir derfor ut noen gaver som kan bidra til en sprek start på 2025!🎄🎅🏽

Dette kan du vinne:
🎁 1 måneds medlemskap til deg og en venn
🎄6 ukers Mini & Meg trening

Hvordan vinne?
1️⃣ Følg Gym Øygarden og lik denne posten
2️⃣ Tag en venn eller ti/del posten via story
3️⃣ Kommenter hvilken av premiene du ønsker deg ved å bruke emojiene 🎁/🎄

Lykke til! Vi trekker vinnerne 2.juledag 💫

God jul fra oss 🎅🏽

Da er 6 uker med «Mini & Meg» fullført for denne gjengen 💪🏼 Det har vært så morro! Vil du eller noen du kjenner være med? Ta kontakt så lager vi en ny gruppe 😊��👶🏼

Fra neste uke og noen uker fremover gjør vi et prøveprosjekt på
💪🏼 WOD* uten coach.
🏋🏼‍♂️ Dette er timer som er beregnet for de som kjenner treningsformen og hvordan våre timer er lagt opp.
✏️ Dagens økt vil være klar på tavla, men det er ingen som guider dere igjennom økta.
🗓️ De ordinære timene går som vanlig med coach.
🕺🏼 Tanken er å gjøre terskelen til de som ønsker å trene egentrening litt lavere, da man blir en gruppe som trener sammen.
🗣️Mer info i appen, den er markert som «WOD*» i timeplanen

Litt ny maling og flytting siden sist - men samme herlige energien på trening 💪🏼 Kan umulig ikke bli glad av den gjengen her 😃 Masse fokus på teknikk om dagen, og vi ser masse forbedringer. Viser at mengdetrening og litt terping gir resultater 💪🏼 // Vi har også åpnet opp for flere medlemskap - så send oss en meld eller book en prøvetime 😀

Første uke etter ferie og vi er godt i gang i gymmen 💪🏼 Vi ønsker nye og kjente varmt velkommen på trening 🏋🏼‍♀️

Join the fun! kick-start høsten med 50% på medlemskap første måned! Tag en venn du vil ha med deg og bli med! Vi tilbyr trening i liten gruppe, god oppfølging, mulighet for egentrening 24/7, masse mestring og treningsglede 🏋🏼‍♀️ Bruk rabattkoden «GOODVIBES». Gjelder for kjøp av månedlig medlemskap i løpet av august 😄 PS: topptrent eller lite erfaring med trening - vi tilpasser og har plass til deg 💪🏼

Deilig svettefest i sola 💦☀️ Tag en venn du vil ha med deg hit til høsten 💪🏼 // TEAM 2: AMRAP 40
400m løp
50m front rack lunges
400m løp
50 KB swing
400m løp
50m burpee broad jumps
400m løp
50 box jumps
400m løp
100m farmers Carry

Ferieinnspurten 💪🏼 I kveld er siste økt før vi tar en liten ferie fra timeplanen - enn så lenge får vi kose oss med egentrening på gymmen 🏋🏼‍♂️ I uke 32 kjører vi i gang igjen med masse snadder på timeplanen 🐒 Vel møtt og god sommer 😄

Litt av det som har skjedd på @gymoygarden de siste ukene 💪🏼 Nå gleder vi oss til å åpne opp porten og få vårsola inn når vi trener 🤩☀️ Kan anbefales, så book deg en prøvetime ☺️

Vi introduserer «PT-gruppe»;
💪🏼Ønsker du å komme i ditt livs form, men er fersk på dette med trening?
💪🏼 Har du lyst å bli med på økter på Gym Øygarden, men føler deg ikke helt klar?
💪🏼 Kanskje har du bare lyst å trene i en fast gruppe eller med venner?
💪🏼 Ønsker du hjelp til å nå et hårete mål?

Det kan være mange grunner til å ønske å være i en PT gruppe. Vi tilbyr grupper for 1-4 personer - Bli med alene, eller få med deg noen du kjenner.

Tag en venn du tenker må se dette, og send oss en DM for mer informasjon ☺️

2024 er i gang og vi ønsker nye, så vel som kjente og kjære velkommen på trening 🎉 Her er et lite tilbakeblikk på 2023 🌟 Masse forbedring i teknikk og form, masse PRer, olympisk vektløfting begynner å sitte, double undersene er litt nærmere og Echo biken er ikke så skummel lenger (?!) Læringskurven er bratt, så her er det bare å hive seg med 😃 Lover progresjon og masse treningsglede 😊 Takk for et skikkelig fint år! Nå er vi klare for 2024 💪🏼 NB: minner om at alle er velkommene - uansett hvilken form man er i - det er ikke behov for å «trene seg opp» for å være med eller en del av felleskapet - kom i form sammen med oss, mye gøyere 😉

All day long … 🏋🏼‍♀️
Ny uke - nye muligheter - bli med, vi har plass til fler i denne fine gjengen 🫶🏼

Ooooog vi er offesielt igang med ny sesong på Gym Øygarden // vi ønsker nye og kjente fjes velkommen på trening 🏋🏼‍♀️💪🏼

Er du hjemme med en mini om dagen? Bli med på «Mini & Meg» trening 🧸

I uke 32 og 41 starter vi opp med ny runde «Mini & Meg»

Dette får du:
🏋🏼‍♀️ Trening i liten gruppe med opp til 5 stk

🗓️ 1 økt i uka i 9 uker

⌚️ 1,5 time avsatt tid på timeplanen, for å gi dere god tid til baby

🏡 Opplegg du kan kjøre hjemme i tillegg

👩‍🍼 Felleskap med andre i lik situasjon som deg selv

😃 Mestringsfølelse og treningsglede 🫶🏼

✅ Medlemskap på ordinære timer og egentrening de 9 ukene (verdi 1575kr)

Hold av en plass ved å sende en DM eller book direkte på nettsiden/app 💪🏼

Sees på gymmen 😃

Ny merch i sjappa fra neste uke 🌴Summer-edition ☀️

Endelig vår og sol @gymoygarden ☀️🚜🏋🏼‍♂️

Liten recap av den siste tiden på @gymoygarden - med noen knakende fine folk 💪🏼

Litt seint men; Open 2023 - takk for oss! Vi gleder oss allerede til 2024 - da håper vi mange av dere er med🐒her er et lite glimt fra den siste økta - Open 23.3 ;

Starting with a 6-minute time cap, complete as many reps as possible of:

5 wall walks
50 double-unders
15 snatches (weight 1)
5 wall walks
50 double-unders
12 snatches (weight 2)

*If completed before the 6-minute time cap, add 3 minutes to the time cap and complete:

20 strict handstand push-ups
50 double-unders
9 snatches (weight 3)

*If completed before the 9-minute time cap, add 3 minutes to the time cap and complete:

20 strict handstand push-ups
50 double-unders
6 snatches (weight 4)

♀ 65 lb, 95 lb, 125 lb, 155 lb
♂ 95 lb, 135 lb, 185 lb, 225 lb

Open 23.2 ✅ Dersom flere vil prøve seg - blir det muligheter på timene i morgen (onsdag) 💪🏼 Påmelding i appen/nettsiden - eller send en DM 😊

On a running clock - 20 min.
15 min AMRAP:
5 burpee pull-up (øker med 5 rep / runde)
10 shuttle run (1 rep = 15m)
- Then -
5 min to etablish 1 rep max thruster

Repost @annesigne // Gutta fikk testa ut Open 23.1 idag 💪🏼

Chipper/AMRAP 14
60 Cal row
50 toes to bar
40 Wallball
30 Cleans @60/40kg
20 Ring muscle-up

Noen få blinkskudd fra nok en svett treningsuke på @gymoygarden 🤸🏼‍♀️
Påminnelse: gratis prøvetime - så kom, du trenger hverken å ha god kondis eller styrke - vi tilrettelegger og plutselig har du både bedre kondis, teknikk og styrke 💪🏼 Velkommen!

Litt av uka som gikk 🪂 // Nysgjerrig? Send oss en DM da vel! Vi tilrettelegger treningen slik at den skal passe for ALLE!

2023 er godt i gang 💪🏼 Nydelig jobba idag av alle sammen 😊 Lyst å bli med på moroa? Kom på en prøvetime da vel 🤩 Vi garanterer godfølelse og fin stemning 😊 📌 tag en treningsvenn 🫶🏼

2022 var bra 💪🏼 2023 Bring it! 🏋🏼‍♂️ Godt nyttår alle sammen!

Klar for å investere i egen helse? I 2023, som i 2022, tilbyr vi tilrettelagt trening i liten gruppe. Treningen passer for deg som vil komme i gang med trening, og til deg som vil ta det et skritt lenger (og til alle innimellom 🤪) Vårt fokus er mestring, fellesskap og treningsglede, noe vi tror vil hjelpe deg til å komme i din livs beste form.

Til nå, har vi kun tilbudt drop-in, men fra 2023 tilbyr vi (endelig) månedspris, klippekort, drop-in og selvfølgelig gratis prøvetime.

Tag gjerne en venn du vil ha med deg på trening 💪🏼 Vi håper både nye og «gamle» vil følge med inn i det nye året 💫

Sveip: De nye pakkene finner du i posten her. Vi benytter nettside og medlemsapp for booking av timer, men det går også fint ann å sende en melding på Instagram her når det gjelder drop-in eller prøvetime. Vipps #788697

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM

KONTAKT OSS

Kontakt oss via DM på Instragram, eller send oss en mail

Send oss en mail

GYM ØYGARDEN

MESTRING | TRENINGSGLEDE | FELLESSKAP

INVESTER I EGEN HELSE!

VÅRE TILBUD

VELG PRISPAKKEN DIN

Gratis prøvetime

Månedlig

Månedlig Student

Mini & Meg

Drop-in

En uke